_ APRENDÉ . PRACTICÁ . CRECÉ . _
Recursos y talleres
para tu bienestar.
En esta sección encontrás dos tipos de contenido: recursos gratuitos para usar hoy mismo, y un taller pago con mayor profundidad y acompañamiento.
🎁 SIN COSTO
Recursos gratuitos para empezar hoy
Antes de dar el paso a un taller o sesión, llevate estas herramientas. PDFs, audios, videos y ejercicios imprimibles disponibles sin costo ni registro.
PDF DESCARGABLE
Registro del ciclo de la ansiedad
Identificá tus disparadores, pensamientos, emociones y conductas en situaciones de ansiedad.
AUDIO . MEDITACIÓN GUIADA
Escaneo Corporal
8 minutos para reconectar con el cuerpo y reducir la activación del sistema nervioso.
VIDEO YOUTUBE
Respiración diafragmática
5 minutos con instrucciones paso a paso para aplicar cuando la ansiedad se dispara.
_ TALLER ONLINE . BASADO EN LA EVIDENCIA
Aprendé a regular
la ansiedad
desde adentro.
DISPONIBLE AHORA
Herramientas para regular la ansiedad
Clases grabadas · Guía descargable · Quizzes · Foro · Certificado de participación
CONTENIDO DEL TALLER
¿Qué incluye?
Clases grabadas
Acceso ilimitado para revisar el contenido cuando lo necesites, a tu propio ritmo.
Guía de trabajo
Material descargable con los contenidos clave y actividades para integrar lo aprendido.
¿ES PARA VOS?
Este taller está pensado para
quienes…
No es un taller de herramientas sueltas.
Está planteado desde la evidencia científica y se adapta a tu necesidad particular: primero entendés tu perfil de ansiedad, después elegís tus herramientas.
✅ Sentís que la ansiedad interfiere en tu día a día: trabajo, relaciones, decisiones
✅ Buscás herramientas concretas para momentos de sobrecarga emocional o crisis
✅ Querés entender qué te pasa y por qué, no solo «calmar» los síntomas
✅ Deseás desarrollar estrategias de prevención y autorregulación a largo plazo
✅ Preferís un formato flexible que puedas hacer a tu ritmo y revisitar cuando necesites
ANTES DE COMPRAR
Probá una clase gratuita
Descubrí los contenidos del taller y llevate un ejercicio práctico para momentos de crisis, sin costo.
Introducción al Taller de Ansiedad
En esta clase abierta vas a descubrir qué vas a aprender a lo largo del taller y vas a llevarte una herramienta práctica para aplicar en momentos de crisis.
- Qué es la ansiedad y cómo funciona
- Por qué no todas las herramientas sirven igual para todos
- Ejercicio práctico para llevar
ANTES DE COMPRAR
Probá una clase gratuita
Descubrí los contenidos del taller y llevate un ejercicio práctico para momentos de crisis, sin costo.
Introducción al Taller de Ansiedad
En esta clase abierta vas a descubrir qué vas a aprender a lo largo del taller y vas a llevarte una herramienta práctica para aplicar en momentos de crisis.
- Qué es la ansiedad y cómo funciona
- Por qué no todas las herramientas sirven igual para todos
- Ejercicio práctico para llevar
INVERTÍ EN TU BIENESTAR
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Un solo pago, acceso ilimitado. Empezás cuando vos querés.
ARS
$ 50.000
DÓLARES
U$S 40
💳 Pago seguro · Acceso inmediato · Soporte incluido